¢Â Ư¼öüÀ°À̶õ

¾Æµ¿ÀÇ ¿îµ¿¼ºÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î Çâ»ó½ÃÅ°´Â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¸ðµç ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ±âÃÊ°¡ µË´Ï´Ù.
¿îµ¿Àº ¾Æµ¿ÀÇ »çȸ¼º°ú, ¾ð¾î, ½É¸® ¹× ±× ¹Û¿¡ ¸ðµç »çȸ»ýÈ°¿¡ Áß½ÉÀÌ µË´Ï´Ù.
üÀ°À» ÅëÇØ ¾Æµ¿ »óÈ£°£ÀÇ Áú¼­ÁöÅ°±â, ±â´Ù¸®±â, ü·ÂÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ´õ ³ªÀº È°µ¿À» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö
ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏ¹Ý Ã¼À° ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Á¦ÇÑ ¾øÀÌ Âü°¡ÇÔÀ¸·Î½á ¼ºÃë°¨À̳ª ¾ÈÁ¤°¨À» °®Áö ¸øÇÏ´Â Àå¾ÖÇлýµéÀ»
À§ÇÏ¿© ±×µéÀÇ ¿îµ¿Àû Á¦ÇÑÁ¡À̳ª ´É·Â, ±×¸®°í Èï¹Ì µîÀ» °í·ÁÇÏ¿© ¾Ë¸Â°Ô Â¥¿©Áø ¿©·¯ È°µ¿µéÀ»
¶æÇÑ´Ù.

¢Â Ư¼öüÀ°ÀÇ ´ë»ó

-¿îµ¿´É·ÂÀÇ Çâ»óÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æµ¿
-¾É¾Æ Àֱ⸦ ÁÁ¾ÆÇϰųª ¿òÁ÷À̱⸦ ½È¾îÇÏ´Â ¾Æµ¿
-¶Ç·¡ ¹× ´Ù¸¥ ¾Æµ¿°úÀÇ »çȸ¼ºÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°íÀÚ ÇÏ´Â ¾Æµ¿
-±ÔÄ¢À» Àß µû¸£Áö ¾Ê°í, Á¤ÇüÈ­µÈ ÇÁ·Î±×·¥À» Àß ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¾Æµ¿
-½Åü¹ß´ÞÀÌ ´ÊÀº ¾Æµ¿
-ÁÖÀÇÁýÁß ¹× °úÀ× ÇൿÀ» º¸ÀÌ´Â ¾Æµ¿
-´«°ú ±âŸ °¨°¢ ±â°üÀÇ Çù ÀÀ¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾Æµ¿
-»ê¸¸ÇÏ°í °ø°ÝÀûÀÎ ¹®Á¦ÇൿÀ» º¸ÀÌ´Â ¾Æµ¿
-½Åü Á¶Á¤·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾Æµ¿
-¹Ýº¹¼ºÀ» °íÁýÇÏ´Â ¾Æµ¿
-¹°°Ç¿¡ °­ÇÑ ¾ÖÂøÀ» º¸ÀÌ´Â ¾Æµ¿
-¶Ç·¡¾Æµ¿°ú ¾î¿ï¸®Áö ¸øÇÏ´Â ¾Æµ¿
-Àß ³Ñ¾îÁö°í °ÉÀ½°ÉÀÌ°¡ ºÎÁ¤È®ÇÑ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ ±³Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æµ¿
-ÀûÀýÄ¡ ¾ÊÀº Àå¼Ò¿¡¼­ Áö³ªÄ¡°Ô ¼Ò¸® Áö¸£°Å³ª ¶Ù¾î´Ù´Ï´Â ÇൿÀ» º¸ÀÌ´Â ¾Æµ¿
-³ó±¸, Ã౸, °ø´øÁö±â-¹Þ±â, ¼ö¿µ ¹× ±âŸ ±¸±âÁ¾¸ñ¿¡ ÁýÁßÀûÀÎ ¿¬½ÀÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¾Æµ¿
-±³°ú°úÁ¤¿¡ µû¸¥ Çб³Ã¼À°À» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¾Æµ¿

¢Â Ư¼öüÀ°°úÁ¤

¾Æµ¿ÀÇ ¿îµ¿¼öÁØ°ú ü·Â, ¿îµ¿¼öÇà´É·Â¿¡ µû¶ó ´Ü°èº°·Î ÁøÇàµÇ¸ç, ±×·ìÁöµµ·Î ½Ç½ÃµË´Ï´Ù.
±×·ì- 1:3±×·ì(Ä¡·á»ç1¸í, ¾Æµ¿3¸í) 2:2±×·ì(Ä¡·á»ç2¸í ¾Æµ¿2¸í)À¸·Î ³ª´©¾î ÁøÇà
½Ã°£: 40ºÐ 10ºÐ »ó´ã

¢Â ½Ã°£

40ºÐ / 1session(ȸ±â) Ä¡·á ÈÄ 20ºÐ ºÎ¸ð»ó´ãÀ¸·Î ÁøÇà